attenzione alla dieta, basta non mangiare due giorni a settimana

Categoria: Rubriche

Pubblicato Sabato, 10 Dicembre 2011 21:59

Scordatevi le diete semestrali, le fatiche giornaliere, per tornare informa bastano due giorni a settimana senza carboidrati. A sostenerlo è una ricerca dell’University Hospital di South Manchester (Gran Bretagna), diretta dalla dottoressa Michelle Harvie e presentata al recente Breast Cancer Symposium (San Antonio, USA). Gli esperti hanno selezionato 115 volontarie femmina, dividendole in tre gruppi, con tre gruppi diversi. Il primo gruppo consumava 650 calorie per 2 giorni, durante i quali erano vietati pasta, pane, patate e tutti i cibi grassi: nei restanti 5 giorni si consumava cibo sano. Al secondo gruppo, una dieta priva di restrizioni caloriche ma imponeva (2 giorni su 7) di evitare carboidrati: nel resto della settimana, libera scelta.
Infine, il terzo gruppo ha ricevuto una dieta convenzionale: max 1500/ calorie al giorno, no alcolici e cibi grassi.

Dopo tre mesi,volsero ne sono state pesate, rivelando il maggior dimagrimento (ed il maggior successo della rispettiva dieta) del primo e del secondo gruppo, che in media avevano perso quattro chili contro il 2,4 del terzo gruppo. Risultato sorprendente che, secondo, la dottoressa Harvie, dipende tutto dalla maggiore responsabilità: la donna con solo due giorni di ” sacrifici” impara a limitare spontaneamente i carboidrati e, sempre per libera volontà, sceglie cibi sani.

• < Prec
• Succ >